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青少年羽毛球初学者的步伐训练方法探讨

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羽毛球作为一项传统的运动项目得到人们广泛喜爱,成为人们强身健体的一项热门运动。随着人们健身理念的不断提升,羽毛球也逐步进入高校,成为青少年喜爱的热门运动。但是对于初学者来说,羽毛球的步伐训练是基础部分,要想学好羽毛球,必须要有正确的步伐训练,不断提升运动技巧,本文主要探讨的就是对于青少年羽毛球初学者来说,需要怎样的步伐训练方法,才能更好的学习羽毛球。
关键词:青少年;羽毛球;初学者;步伐训练方法;更多范文
体育论文
在羽毛球运动中步伐是最主要的一个部分。对于青少年羽毛球初学者来说,学好羽毛球的步伐训练是最基础的,也是最重要的根基,只有熟练的掌握了步伐的运用方法,才能体会到羽毛球运动所能带来的身体和心理上的愉悦,才能有机会成为自己偶像那样的羽毛球运动员。
羽毛球运动中的步伐包括:垫步、跨步、交叉步等几种组成,而在场上移动方法的步伐是启动、移动、制动、回动几个重要的环节组成。启动是指参与羽毛球运动的人由静止状态下准备向来球方向移动前的准备发力过程,是依靠个人反应和判断能力来决定的。移动是指启动以后向来球方向运动的过程。制动是指参与者能够准确的判断击球点,使身体能都在合适的击球位置停下,并且能够完成准确的回击准备。回动是指在前面的一系列动作完成之后回到场地的中间位置,充分做好迎接来球的准备。

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