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青少年赛艇运动员训练现状与对策

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赛艇运动作为一项在中国发展不长的运动,目前针对其的研究还不完善。本文主要结合当前赛艇运动的发展现状,分析和研究我国青少年赛艇运动员的训练现状。针对其存在的问题提出改善的策略,从而提高我国赛艇运动员的体能素质。提高我国赛艇运动的整体水平。
关键词:青少年;赛艇运动;训练现状;更多范文
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赛艇是一项周期性运动项目,其技术动作具有周期性运动的特征,每一个划桨周期包括提桨入水阶段、拉桨阶段、按桨和推桨开始阶段、推桨阶段四个技术环节。整个比赛大约耗时 6-8 分钟,划桨 210-280 次,桨频约为 30-38 桨/分,每桨力量达到 1000-1500N,途中划需要最大力量达 500-700N 的划船动作,平均功率达 450-550W,对运动员的力量和专项耐力具有着很高的要求。本文主要结合相关的调查研究资料,阐述当前青少年赛艇运动员的训练现状。

目前赛艇项目训练中的体能训练的手段有3个方面,分别是力量训练、耐力训练、速度训练,结合部分的协调性和灵敏性技巧训练,本研究结合相关文献所提出的体能训练手段与赛艇项目训练相结合,提出一些相关的训练手段。

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