当前位置:主页 > 毕业论文 >

弹力带在引体向上训练中的应用

请输入课题关键词,搜索相关范文

文档下载

网盘链接 https://pan.baidu.com/s/12NBlRX8j3UnLQx_SL5C3YA

提取码: g05v


部分内容展示

摘要: 教育部发布的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》,取消了选测项目,设置了统一的必测项目。初中以上的中学生和大学生,男生必测引体向上,测试成绩与毕业证挂钩。然而当前的引体向上的测试成绩却不乐观,多数学生不达标,甚至很多学生一个都完成不了。有研究指出:引体向上并不是单纯手臂的动作,它是一个以背部发力为主,全身协动的复合动作。通过文献资料法、观察法、问卷调查法等一系列的方法,对‘弹力带在引体向上训练中的应用’进行一次详细的研究和分析。本文主要论述了弹力带在引体向上训练中的应用,根据不同的训练方法进行不同强度的安排,使训练更具有科学性、安全性、有效性。
关键词:弹力带   引体向上   训练;更多范文
女性主义艺术视角下的潘玉良油画的解读
  当前大多数学生的生活习惯和成长环境是有缺陷的,在生活习惯方面每天静坐时间远远大于活动时间,缺乏必要的体育锻炼,这导致很多学生比较瘦弱或者肥胖,特别是喜欢食用高热量食物的学生,不爱运动,一运动就感觉累,上气不接下气,这些都是导致引体向上成绩不达标的原因之一,学生的生活习惯成长环境在不断改变,像一些劳动机会也越来越少,如提、拉、推这些动作都在不断减少,学生比较养尊处优。加上引体向上锻炼十分辛苦,必须持之以恒坚持下去才能见到效果,很多学生一时兴起时很喜欢,平时却很少接触,没有兴趣的时候就放弃了,这样做效果就不明显了。弹力带是弹性材料的一种,一般都是用橡胶原料制成的,其成本低、携带方便、变化形式多样等特点很适合运用到引体向上的训练中。弹力带每个动作都是从低阻力开始,以高阻力结束,弹力带被拉的越长,则形成的阻力也就越大。目前我国大多数运动员在锻炼背部肌肉训练中大多都采用器械,对弹力带运用到引体向上中的训练很少,很明显弹力带在引体向上中的训练的应用是值得研究的课题。


  • 添加微信,提供课题关键词,帮你找

猜你喜欢