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对青少年篮球运动中踝关节损伤的调查分析及预防措施 ——以佛山市

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近年来,篮球运动逐渐成为全民健身运动的主要项目之一,篮球运动者在运动过程中,容易造成关节损伤,影响运动的正常进行。在篮球运动中,往往要通过快速跑动、急起急停等技术动作来摆脱对手的防守,同时防守队员需要根据对手的技术动作来做出相应的预判,这几个过程往往伴随着激烈地身体对抗,在这种情况下如果运动员不注意,很有可能引起踝关节的损伤。既往研究报道,篮球运动中躁关节受伤的比例高达46.2%。因此,本文对青少年篮球运动中踝关节损伤进行调查,以佛山市禅城区蓝卡体育篮球训练中心为例,运用文献资料法、问卷调查法等方法,对青少年篮球运动过程中学生踝关节的损伤情况进行调查,并对出现踝关节损伤的原因与性质进行分析,同时对篮球运动中预防踝关节损伤的措施进行探讨。望有效预防与降低青少年在篮球运动中出现损伤事故的机率,为青少年的健康运动提供保障。
 
关键词:篮球运动;踝关节损伤;预防措施;更多范文
篮球运动论文
随着人们生活质量的提高,运动成为人们健康生活的一部分,自詹姆士·史密斯于1891年发明篮球以来,此项运动便很快风靡全球,作为一种常见的运动形式,受到广大体育爱好者的喜爱。由于其独特的魅力,发展迅速。同时NBA等国际高水平比赛的影响,篮球运动深受广大青少年喜爱。通过参加篮球训练活动,这不仅能够在当今中学生身体素质每况愈下的情况下提升青少年的身体素质,还能够通过篮球运动使其运动综合能力变得更好,并进一步促进青少年的体育参与意识,使青少年学生身心得到健康发展。篮球运动过程中运动员的争夺比较激烈,就需要运动员既要对协调多样的动作技术进行掌握,又需要拥有良好的应变能力。在篮球运动中,往往要通过快速跑动、急起急停等技术动作来摆脱对手的防守,同时防守队员需要根据对手的技术动作来做出相应的预判,这几个过程往往伴随着激烈地身体对抗,在这种情况下如果运动员不注意,很有可能引起踝关节的损伤。
青少年篮球运动员如果发生踝关节损伤,将会给青少年学习以及生活带来各种不便,严重者心里上也会有阴影,更甚会产生心理障碍。踝关节损伤还会给参与者带来消极影响,比如说影响到了日常学习和工作,同时,也会产生身体上的不舒服,更严重者,还会造成身体残疾。此种后果,对开展体育运动也会带来消极影响和人们心理上的影响。对于踝关节运动损伤,必须执行防范为主的方式,充分意识到预防损伤的重要性和必要性,从比赛场地、教学器材等诸多方面重视防治工作,仔细举行调查研究。实时归纳经验教训,总结运动损伤的生规律,实行恰当有用的安全举措,切实做好各种防御工作,把运动损伤降低至最小值。从而以此方式为体育爱好者的身体健康、心理健康提供保障,提高我国体育运动技术的水平,以保障体育教学和训练的正常进行。本文通过对佛山市禅城区蓝卡体育篮球训练中心的青少年踝关节损伤的状况和原因的研究,对青少年篮球爱好者踝关节运动损伤的预防以及增强青少年的安全意识有着非常重要的意义。
由调查结果可以看出,在调查的51名青少年中,踝关节损伤人数最多,占百分百达49.01%,膝关节损伤人数也有19人,达38.8%。在篮球运动中出现踝关节损伤的利率最大,这与前人的相关调查结果相吻合。在篮球运动过程中踝关节损伤的机率较高,主要与篮球运动特点以及踝关节的结构有关。例如:在篮球运动过程中,运球突破、急停、起跳抢球等剧烈动作都可能使运动员的踝关节出现损伤。此外,大部分的篮球运动通常都是在屈膝的状态下完成的,踝关节的不断屈伸与扭转,致使其周围的韧带与肌肉处于疲劳状态,所以当运动员跳起后失去重心,或者是踩到东西都很容易使踝关节内翻或外翻,从而导致运动员的踝关节出现损伤。
在踝关节出现损伤的24人次中,有20人次出现外侧副韧带损伤,比例为83.3%。有3人次出现内侧副韧带损伤,比例为12.5%。有1人次出现脱臼状况,比例为4.2%(见表2)。由调查结果可以看出,踝关节损伤普遍是外侧副韧带扭伤。而外侧副韧带扭伤是由于踝关节内翻造成的。篮球运动中,运动员在走、跑过程中脚着地之前,脚处于跖屈位,距骨较窄的部位进入关节窝,使脚十分容易出现侧向运动,同时因为踝关节内侧的三角韧带比外侧的韧带强,所以具备限制脚出现外翻的能力,而内翻的牵制力相对而言就较小。此外,从肌肉的数量与力量方面而言,脚内翻的肌肉要远远胜于脚外翻的肌肉,并且脚的内踝与外踝没有处于同一个水平面上,外踝要比内踝低。所以当脚着地遇到状况失去平衡时,出现脚内翻造成踝关节外侧副韧带损伤的机率较大。如果运动员落地时的姿势不正确,身体重量不受控制地向脚的内侧偏移,就会导致踝关节突然外翻,从而造成踝关节内侧副韧带出现损伤。
传统上,身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能,以及应变能力。应变能力是指人对意外性事件、突发性事件进行应急处理的能力,或在外界环境发生变化时,如何以最快的速度作出恰如其分的反映的能力。由于青少年年级相对较小,身体素质还未发育完全,部分青少年篮球运动员的身体综合执行性较差,会使篮球运动人员的关节产生严重损伤。此外,有些运动员的心脏承受能力较低,身体耐力较低等因素,都会对篮球运动者产生影响。同时,因为篮球运动还需要身体根据赛场情况不断发生的变化中不断调整身体状态,当自己的身体发出异常信号时就说明此时的身体各方面的能力都在下降,反应速度也会相应的造成一定程度的下降。这这种状况下在篮球训练的练习过程中时就会因为身体的原因导致出现失误情况增多,加大了自己造成运动损伤的概率和风险。

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